Online Fitness neu gedacht: Upper Lifestyle

Was unterscheidet uns von den vielen anderen Angeboten auf dem Markt? Eine ganze
Menge!

Die meisten Programme beschränken sich lediglich auf Ernährung und Training – und fordern
in erster Linie Verzicht: Egal ob Low Carb, High Carb, Low Fat oder Low everything.
Mit Upper Lifestyle musst du auf Kohlenhydrate und Fett nicht verzichten. Aus diesem Grund
können wir uns Cheat Days sparen.

Unser Fokus sitzt nicht wie bei vielen anderen Programmen auf tierischen Produkten
sondern auf einem Lifestyle ohne tierische Produkte. Um unsere Kunden optimal zu
unterstützen, arbeiten wir gerne auf lange Sicht zusammen. Einen Upper Lifestyle solltest du
dauerhaft ins Leben integrieren, denn der mögliche Jojo-Effekt sollte besser keine Chance
bekommen.

Uns ist es sehr wichtig, dass du ein gesundes Verständnis für deinen eigenen Körper und
deine Ernährung entwickelst.

Upper Lifestyle by Naomi und Sascha: Was uns ausmacht

Upper Lifestyle bedeutet für uns ganzheitliche Ernährung. In allen Bereichen unserer Arbeit
versuchen wir uns an den neusten Studienergebnissen zu orientieren.

Unser Ernährungsprogramm sollte „Wohlfühlernährung“bedeuten.

Unser Upper Lifestyle Programm wurde von echten Profis entwickelt, denn wir wissen genau
was wir tun und wir lieben unseren Job. Und im Unterschied zu vielen anderen Programmen
können wir dich wirklich supporten und dir mit vollem Elan zeigen, dass man mit veganer
Ernährung und mit HIT-Trainingsintervallen richtig erfolgreich sein kann. Und das Ganze
verbunden mit einer Menge Spaß!

Health Academy Videos

Sascha Mühle ist im Besitz der Profilizenz Wbff European Champion in der Fitness Klasse.
Gemeinsam bringen wir dir in unseren Videos der Health Academy die Zusammenhänge
deines Körpers bei, erklären dir genau, wie was funktioniert.
Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm aus Ernährung und Fitness – mit viel Spaß und Abwechslung!

 Unsere Ernährungstipps wurden in Zusammenarbeit mit einem
Hamburger Spitzenkoch entwickelt !

Deine Benefits im Überblick:

■ Wir helfen dir dem Jojo Effekt vorzubeugen, da es sich bei unserem Konzept um eine
Ernährungsumstellung handelt. Du musst nicht hungern. Du darfst genießen und
kannst dich satt essen.

Wir wollen dich dabei unterstützen in 8 Wochen ein neuen Lifestyle – mit einem
schöneren, trainierteren Körper und jüngerem Aussehen hinzuarbeiten.

■ Du sollst mehr Energie und Lebensqualität und ein höheres Wohlbefinden haben.
Pflanzliche Ernährung soll deinem Körper dabei helfen sich zu reinigen und von innen
und Aussen zu strahlen

Inhalte des Online Fitness Programm:

■ Trainingspläne ■ Trainingsvideos ■ Video- Coaching ■ Ernährungs- und Supplementpläne ■ Kochvideos ■ Viele abwechslungsreiche schnelle Rezepte ■ Health Academy Videos

Programm 1:

Upper Lifestyle –
das Umsteiger-Programm

Im ersten Teil des Programms wird die Ernährung von Fleisch auf Fleischersatz umgestellt. Es folgt fortan eine rein pflanzliche Ernährung mit zwei warmen Mahlzeiten pro Tag.

Das Ziel ist eine leichte Entsäuerung des Körpers, sogenanntes intermittent fasting, also eine Entlastung des Organismus.

Dazu gibt es ein tägliches Sportprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene: Das heißt effizientes Training mit einfachen Grundübungen.

Ebenso gibt es ein sicheres maschinengeführtes Training und eine ausführliche sichere Anleitung zum Freihanteltraining (mit Bild- und Video-Anleitung).

 Wir zeigen alles detailliert und erläutern die Ausführung. Wir wollen deine Technik verbessern.

Ein sicheres Training kann zu einem verringerten Verletzungsrisiko beitragen

Lasse aber bitte dir gerne die Übungen einzeln durch geschultes Trainerpersonal erläutern.

Programm 2:

Luxus Lifestyle –
das Luxus-Programm

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Im zweiten Teil des Programms wird die Ernährung von gekochten Mahlzeiten auf 80-100% Rohkost umgestellt und es gibt ein bis zwei lauwarme Mahlzeiten pro Tag.

Wir wollen dich dabei unterstützen, deinem Körper viele Mineralien und Vitamine zuzuführen.

Wir wollen das Maximum aus dir rausholen – du sollst dich wohlfühlen!

Das Training umfasst nun auch Cosmetic Bodyshaping und es findet mehr Splittraining statt.

Wir wollen dir helfen einzelne Muskeln besser zu definieren. Eine gute Ernährung unterstützt die Regeneration.

Da diese beiden Programme aufeinander aufbauen, kann das zweite Programm verständlicherweise nur nach der Absolvierung des ersten Programmes gekauft werden.

Wir sind an deiner Seite auf dem Weg zu deinem Upper & Luxus Lifestyle!

Da diese beiden Programme aufeinander aufbauen, kann das zweite Programm verständlicherweise nur nach der Absolvierung des ersten Programmes gekauft werden.

Upper Lifestyle und Luxus Lifestyle – wir sind an deiner Seite, wenn du den Weg zu einem gesünderen und nachhaltigeren Lifestyle gehen willst.